О правильном питании для детей

Несколько слов о правильном питании для детей

Правильное питание ребенка — одна из самых волнующих тем для любого родителя. Важно не просто накормить ребенка, но и привить ему культуру питания с самого раннего детства. В этом вопросе недопустимы эксперименты, ребенок должен получать все необходимые ему элементы и минералы. В чем именно заключаются основные принципы рационального детского питания?

Аппетит

Наличие аппетита свидетельствует о готовности организма к приему и перевариванию пищи. Не стоит забывать об этом, когда вы пытаетесь накормить ребенка, который упорно отказывается есть. Также необходимо помнить о том, что чем активнее ребенок тратит энергию, тем больше новых калорий ему требуется. Иными словами, после подвижных игр на свежем воздухе вероятность накормить ваше любимое чадо увеличивается в несколько раз.

Сладкое

Все дети любят сладости — источник удовольствия и энергии. Если у ребенка нет проблем с аппетитом и здоровьем, то сладости допустимы. В остальных случаях необходимо строго контролировать количество потребляемых сладких продуктов, особенно если имеется склонность к аллергическим реакциям и избыточному весу.

Питание во время болезни

Также стоит отметить проблемы питания, связанные с состоянием здоровья ребенка. Существуют болезни, при которых показана определенная диета — например, сахарный диабет или заболевания почек. В таких случаях задача родителей заключается в строгом соблюдении рекомендаций лечащего врача.

Если же проблемы с аппетитом связаны со снижением иммунитета вследствие вирусных или иных заболеваний, то не стоит пытаться всеми силами накормить болеющего ребенка, таким образом вы лишь перегружаете печень, чья основная функция в период болезни — борьба с вирусами и бактериями.

Основные принципы кормления заболевшего ребенка:
1. Ориентироваться в первую очередь на наличие аппетита.
2. Кормить чаще, но меньшими порциями.
3. Пища должны быть нежирной, легкоусвояемой.
4. Не включать в рацион новые продукты.

Желания ребенка

Дети любят манипулировать родителями, в том числе и в вопросах питания. Зачастую ребенок выдвигает свои требования к еде, отказываясь от того, что ему предлагают. Если родители маленького привереды будут потакать ему, то в будущем у них возникнут большие проблемы с кормлением.